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经常熬夜容易导致湿气重

发布时间:2019/05/31 点击量:
读者:请问熬夜和湿气重有关吗?

靓汤姐姐:从中医角度分析,经常熬夜的人易伤人体阳气,从而邪气就易侵袭人体。而“湿气”是六淫之一,正(阳)气不足,湿气就容易侵袭人体,而湿气常易困脾,导致脾(脾主“运化”)的运化功能不畅,进而出现一系列湿气重的症状。如果你长期熬夜,出现了面色苍白、气短懒言、头重身肿、四肢酸楚沉重、倦怠乏力、食欲不佳、腹胀、恶心、呕吐、大便溏泄、舌苔薄白、舌体胖、舌边有齿痕等症状,很有可能就是湿气重的表现。平时可以用一些补中益气(红枣、山药、党参、黄芪、五指毛桃等)和健脾祛湿(茯苓、砂仁、白术、炒薏苡仁、扁豆等)的药材做成药膳作为日常调理,日常可煲淮山茯苓扁豆炖瘦肉、薏苡仁赤小豆淮山煲排骨、五指毛桃党参乌鸡汤、茯苓白术红枣炖猪心等汤水。